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男人早泄可以自我治疗吗

    男人早泄可以自我治疗-北京同济医院外科

    现如今,早泄已经成为了常见的男科疾病,不仅毁了男人们好不容易累积的财富,更是让家庭破碎了。早泄是横在男人心里面的一道伤疤,每次都会感觉血淋淋的,不仅打击了男人们的自信,更是让男性们痛苦不堪。那么,男人早泄怎样进行自我治疗呢?

    首先,饮食调节:男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的力,还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等。同时戒烟酒,不熬夜等,都可以缓解早泄的症状。

    其次,体育锻炼:男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。对早泄的恢复都是有一定帮助的。

    再次,心理调节:由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此,男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治疗有着积极的作用。

    后,穴位按摩:穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法,并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治疗。比如可以用手指捏握阴、茎进性按摩,不但能起到舒张血管,增加血液循环,还能促进阴、茎主动勃起。此外,按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应。

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